サイトマップ おすすめ◎ストレス対処法 キャリアアップ志向 ケア 両立 休む 旅行 気分転換 泣く 痛み 笑顔 育児 サイトマップ 定期的に心を休める時間を設ける 意図的に笑ったり泣いたりする 肉体的なケアを心掛ける 家族や周囲の理解を得る